O que é Hipertensão Arterial ? What is Arterial Hypertension?

 

Conhecida como  pressão alta, é uma doença crônica, ou seja, precisa ser acompanhada e controlada ao longo da vida. É a principal causa de doenças cardíacas e circulatórias, representando o maior índice de mortalidade.

Ela acontece devido ao aumento da contração das paredes dos vasos sanguíneos, o que provoca elevação de pressão do sangue acima do normal,  com maior esforço do coração. Dessa forma, ainda pode prejudicar outros órgaos como cérebro, rins, olhos e vasos sanguíneos.

Known as high blood pressure, is a chronic disease, and beacause of that, must be monitored and controlled for the entire life. It's the leading cause of heart and circulatory diseases, representing the highest mortality rate.

It's due to the increased contraction of blood vessel walls, which causes increase in blood pressure than normal with greater strain on the heart. Thus, it may still affect other organs such as brain, kidneys, eyes and blood vessels.

Quais são os sintomas?

A maioria das pessoas que sofrem de hipertensão não sentem absolutamente nada. Por isso, ela é considerada uma doença silenciosa. Às vezes, dor de cabeça, tontura e mal estar podem acontecer, mas não se deve esperar o aparecimento de sintomas para procurar um medico. Faça sempre um check up para acompanhar a sua pressão, pois caso você apresente hipertensão o médico deverá iniciar o tratamento. É possível que quando a pessoa apresenta o sintoma, a pressão arterial já está elevada há algum tempo, e esse fator pode ter contribuído para algum dano inicial no organismo .

What are the symptoms?

Most people suffering from hypertension do not feel anything. Therefore, it is considered a silent disease. Sometimes, headache, dizziness and malaise may occur, but one should not expect the onset of symptoms to seek medical attention. Always make a check up to monitor your blood pressure, because if you develop hypertension, physicians should begin treatment. It's possible that when a person has the symptoms, blood pressure is already high for some time, and this factor may have contributed to some initial damage in the body.

Qual o valor ideal para a pressão arterial?

A pressão arterial não tem valores fixos, mas sim limites de variação. O ideal é que a pessoa apresente uma pressão em torno de 120 por 80 mmHg (12 por 8). São consideradas hipertensas, pessoas que apresentam PA maior ou igual a 140 por 90mmHg (14 por 9). 

Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são considerados limítrofes e variam de pessoa por pessoa. Devemos ainda ressaltar que um indivíduo só é considerado hipertenso após repetidas aferições, pois algumas situações de vida podem alterar momentaneamente a pressão arterial.

What is the ideal value for blood pressure?

The blood pressure has no fixed values, but limits of variation. Ideally, a person experiences a pressure around 120 over 80 mmHg (12 by 8). We consider hypertensive people when BP is greater than or equal to 140 by 90 mm Hg (14 by 9). Values ​​between 12 by 8 and 14 by 9 are considered borderline and vary from person to person. We should also note that an individual is considered hypertensive only after repeated measurements, because some situations in life can alter the blood pressure temporarily.

Fatores que predispoem/causam hipertensão:

  -        Obesidade

      -        Tabagismo
      -        Alcoolismo
      -        Sedentarismo
      -        Idade
      -        Estresse
      -        Ingestão excessive de sal; má alimentação (alimentação gordurosa)
      -         Hereditariedade
      -         Diabetes

Factors that causes hypertension:

      -       Obesity
      -       Smoking
      -       Alcoholism
      -       Age
      -       Stress
      -       Excessive salt ingestion; poor diet (fat diet)
      -       Diabetes
      -       Sedentarism
      -       Inheritance

Dicas para evitar/tratar a hipertensão arterial:

-          Faça atividade física regularmente;

-          Tenha uma alimentação balanceada e com pouco sal (evite alimentos gordurosos e muito salgados);

-          Se for necessário o uso de medicamentos, fique atento aos horários (tome seu medicamento sempre no mesmo horário), verifique a data de validade do medicamento, faça acompanhamento com o seu cardiologista frequentemente, não interrompa o tratamento de maneira súbita sem a orientação médica, caso sinta algo diferente após o uso do medicamento procure o seu médico.

-          Leve uma vida mais leve (evite o estresse);

-          Evite fumar e ingerir bebidas alcoolicas.

How to prevent/treat hypertension:

- Make regular physical activity;

- Have a balanced diet and low salt diet (avoid fatty and salty foods );

- If it is necessary to use medicine, stay tuned to the time (take your medicine at the same time), check the expiration date of the drug, make check ups with your cardiologist often, do not stop treatment suddenly without medical advice, if you feel something different after using the drug contact your doctor.

- Take a soft life (avoid stress);

- Avoid smoking and drinking alcoholic beverages.